Levottomat jalat – Syyt, oireet ja hoito [2024]

Levottomat jalat -oireyhtymä (Restless Legs Syndrome, RLS) on neurologinen sairaus, joka aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia jaloissa ja pakottavan tarpeen liikuttaa niitä. Vaikka sairaus ei ole itsessään vaarallinen, sen oireet voivat aiheuttaa uniongelmia ja päiväväsymystä. Tässä artikkelissa tarkastelemme levottomien jalkojen oireita, syitä ja hoitomenetelmiä. Oireet Levottomien jalkojen -oireyhtymän keskeisin oire on pakonomainen tarve liikuttaa jalkoja levossa. Istuessa … Read more

Korvatulpat nukkumiseen – Valintaopas 2024

Oikeanlaisten korvatulppien valinta voi yöunien kannalta olla kriittistä. Elämme meluisassa maailmassa, jossa unen laatu voi kärsiä ympäristön äänien takia. Onneksi korvatulpat ovat tehokas ja helppokäyttöinen ratkaisu tämän ongelman ratkaisemiseksi. Tässä oppaassa kerromme, miten voit valita sopivat korvatulpat nukkumiseen ja parantaa unen laatua. Miksi korvatulpat ovat tärkeitä nukkumiselle? Korvamme eivät sulkeudu yöllä, vaikka nukkuisimme. Aivot vastaanottavat … Read more

Unitieto.fi – Tieteellistä tietoa unesta

Unitieto.fi kokoaa yhteen tieteellisesti tutkittua tietoa uneen liittyvistä teemoista. Missiomme on tarjota ihmisille parhaat mahdolliset työkalut parempaan elämänlaatuun – paremman unen kautta. Tarinamme Alkusysäys tämän verkkomedian perustamiselle syntyi, kun oivalsin unen merkittävän roolin oman hyvinvointini kannalta. Olen aina ollut huonouninen, joka myöhemmällä iällä ajoi minut kohti uupumusta ja heikompaa elämänlaatua. Yritin kuumeisesti etsiä tieteellisesti tutkittua … Read more